Wenn Eltern ein Kind während der Schwangerschaft oder nach der Geburt verlieren, werden sie von dieser Erfahrung meist tief traumatisiert und stehen unter Schock. Die Trauer ist so schwerwiegend, dass die Eltern mit dieser Trauer oft erstmal nur schwer umgehen können. Ein Zustand, in dem die psychische Gesundheit angegriffen wird, und der damit auch körperliche Leiden mit sich bringt. Da die geistige und psychische Gesundheit eine große Auswirkung auf den gesamten Körper haben, ist es wichtig hier entgegen zu wirken.
Eltern von Sternenkindern klagen meist über körperliche Schmerzen, Verspannungen und einem fehlenden Körpergefühl. Zudem kommt bei vielen Frauen die fehlende Rückbildung aufgrund der frühen Schwangerschaftswoche. Die aktive Selbsthilfegruppe Yoga bietet den Eltern eine vertrauensvolle Umgebung, in der die Gefühle, Ängste und Sorgen offen angesprochen werden können und ein Austausch der Eltern ermöglicht wird. Zudem werden die Teilnehmer aktiv und bringen bei einer Yogaeinheit ihren Körper und ihren Geist wieder zusammen. Mit gezielten Übungen werden Faszien gelockert, Blockaden und Anspannungen gelöst und die Aufmerksamkeit wieder zum eigenen Körper geführt. Ziel ist der Achtsame Umgang mit dem eigenen Körper. Neben den Mobilisations- und Kräftigungsübungen, helfen auch die angewandten Atemübungen dabei, die Gedanken wieder zu lenken und besser kontrollieren zu können. Die Übungen werden immer mit Hinweisen für Frauen in der Rückbildung angeleitet, so dass hier eine falsche Belastung des Körpers ausgeschlossen wird und die Frauen gleichzeitig Übungen für die Rückbildung des Körpers erhalten. Nach jeder Einheit unterhält sich die Gruppe über aufkommende Gefühle, über die Ängste und Gedanken, aber auch über das Positive, was die körperliche Betätigung bewirkt.
